BLOGX

तुम्ही अजूनही इतर लोकांच्या अपेक्षा आणि नकारात्मक विचारांच्या दयेवर आहात का? किंवा तुम्हाला असे वाटते का की तुम्ही तुमच्या व्यवसायातील यशाला अडथळा आणणारी अदृश्य भिंतीवर आदळत आहात? तुम्हाला आश्चर्य वाटेल, पण याआधी माझीही अशीच परिस्थिती होती. रोज सकाळी उठलो, आज काहीतरी बदलेल अशी आशा वाटत होती, पण शेवटी काहीच बदलले नाही आणि मी स्वत:च्या टीकेच्या पाशात अडकलो. पण त्या चक्रातून बाहेर पडण्याचा मार्ग मला सापडला. सकारात्मक मानसिकता विकसित केल्याने केवळ माझा व्यवसायच नाही तर माझे संपूर्ण आयुष्य बदलले आहे. व्यवसाय प्रशिक्षणासह सकारात्मक मानसिकता तयार करणे या लेखात, मी माझ्या अनुभव आणि व्यावसायिक ज्ञानाच्या आधारे व्यवसाय प्रशिक्षणासह सकारात्मक मानसिकता तयार करण्यासाठी विशिष्ट धोरणे सामायिक करेन. हे वाचल्यानंतर तुम्हालाही असेच परिवर्तन अनुभवता येईल. तथापि, जर तुम्ही हा लेख वगळला आणि सकारात्मक मानसिकता विकसित केली नाही, तर तुमची सर्वात मोठी भीती तुमच्या पुढील मोठ्या व्यवसायाची संधी गमावण्याची शक्यता आहे. तुम्ही हे वाचले आहे का? मानसिक अडथळे दूर करण्याचे 5 मार्ग: व्यवसाय प्रशिक्षण खरोखरच फरक करेल का? व्यवसाय प्रशिक्षणासह सकारात्मक मानसिकता कशी तयार करावी व्यवसायाच्या यशामध्ये सकारात्मक मानसिकता हा एक महत्त्वाचा घटक आहे. असंख्य अभ्यासातून असे दिसून आले आहे की सकारात्मक विचारसरणीमुळे सर्जनशीलता, उत्पादकता आणि सांघिक सामंजस्य वाढते, ज्याचा थेट परिणाम व्यवसायाच्या परिणामांवर होतो. सकारात्मक विचारसरणी तुमच्या व्यवसायाला कशी मदत करू शकते हे विशेषत: एक्सप्लोर करूया आणि मग तो कसा तयार करायचा ते स्पष्ट करू. सकारात्मक विचारसरणीची व्याख्या आणि महत्त्व सकारात्मक मानसिकता ही विचार करण्याची सवय आहे जी गोष्टींना सकारात्मक प्रकाशात पाहते आणि कठीण परिस्थितीतही शिकण्याच्या आणि वाढीच्या संधी पाहते. परिणामी, तुम्ही तुमच्या व्यवसायावर पुढील परिणामांची अपेक्षा करू शकता: सुधारित समस्या सोडवण्याची कौशल्ये: जेव्हा कठीण समस्यांना तोंड द्यावे लागते, तेव्हा सकारात्मक विचारसरणीचे लोक उपाय शोधण्याची अधिक शक्यता असते. तुमच्या टीमला प्रेरित करा: जेव्हा एखादा नेता सकारात्मक असतो तेव्हा संपूर्ण टीम प्रभावित होते आणि काम करण्यास प्रेरित होते. सर्जनशील विचारांना चालना द्या: सकारात्मक दृष्टीकोन नवीन कल्पना निर्माण करणे सोपे करते. उदाहरणार्थ, Google ने केलेल्या अभ्यासात असे आढळून आले आहे की उच्च मनोवैज्ञानिक सुरक्षितता असलेल्या संघांनी (सदस्य मुक्तपणे मतांची देवाणघेवाण करू शकतात आणि चुका करण्यास घाबरत नाहीत) उच्च परिणाम प्राप्त करतात.

मी, जो खोटं बोलण्यात वाईट होतो आणि माझ्या भावना लपवू शकत नाही, त्याबद्दलची एक कथा पोकरच्या माध्यमातून जिंकण्याची मानसिकता कशी शिकली. खोटं बोलण्यात वाईट आणि माझ्या भावना लपवू न शकलेली मी जिंकण्याची मानसिकता कशी शिकलो याची एक कथा पोकर मी तुम्हाला सांगेन. या कथेमध्ये, मी स्वतःला सुधारण्यासाठी घेतलेली विशिष्ट पावले सामायिक करेन आणि माझ्या पोकर कौशल्यांचा सन्मान करताना माझ्या भावनांवर नियंत्रण कसे ठेवावे हे शिकेन. परिचय मी लहान असल्यापासून खोटं बोलण्यात वाईट होतो आणि माझ्या भावना सहज दाखवण्याचं व्यक्तिमत्त्व होतं. म्हणून, मला वाटले की ते खेळांसाठी अयोग्य आहे ज्यासाठी युक्ती करणे आवश्यक आहे, जसे की पोकर. तथापि, एका मित्राने त्याला पोकर खेळण्यास आमंत्रित केले आणि त्याला हळूहळू खेळाचे आकर्षण वाटू लागले. मी पोकर खेळायला कसे सुरुवात केली ते एका मित्राने घेतलेल्या कौटुंबिक पोकर रात्री. माझ्या पहिल्या गेममध्ये, माझ्या भावना इतक्या लवकर दिसल्या की इतर खेळाडूंना ते पाहता आले. तथापि, मी अनुभवाने निराश झालो आणि निर्विकार कौशल्ये गांभीर्याने शिकण्यास सुरुवात करण्याचा निर्णय घेतला. पायरी 1: मूलभूत नियम आणि धोरणे जाणून घ्या आम्ही पोकरचे मूलभूत नियम आणि धोरणे शिकून सुरुवात केली. नियम शिकणे मूलभूत नियम: तुम्हाला पोकरचे मूलभूत नियम (हाताची ताकद, बेटिंग ऑर्डर इ.) समजतात. गेमचे प्रकार: आम्ही टेक्सास होल्डम आणि ओमाहा सारख्या विविध प्रकारच्या पोकर गेम्सचे नियम देखील शिकलो. शिकण्याची रणनीती मूलभूत रणनीती: मी मूलभूत धोरण (स्थितीचे महत्त्व, हात कसे निवडायचे) शिकलो. बेटिंग स्ट्रॅटेजीज: वेळ आणि सट्टेबाजीच्या रकमेसाठी धोरणे शिकली. पायरी 2: मानसिक प्रशिक्षण आणि भावनिक नियंत्रण पुढे, आम्ही आमचे मानसिक आरोग्य मजबूत केले आणि आमच्या भावनांवर नियंत्रण ठेवले. माइंडफुलनेस आणि ध्यान दैनिक ध्यान: माझे मन शांत करण्यासाठी मी दररोज 10 मिनिटे ध्यान करण्याचा सराव केला. यामुळे मला सामन्यादरम्यान शांत राहण्यास मदत झाली. माइंडफुलनेस: भावनांचे व्यवस्थापन करण्यात मदत करण्यासाठी सध्याच्या क्षणावर लक्ष केंद्रित करण्यासाठी माइंडफुलनेस तंत्रांचा समावेश करणे. चेहर्यावरील हावभाव आणि देहबोली व्यवस्थापित करणे आरसा वापरून सराव करा: मी आरशासमोर माझा निर्विकार चेहरा केला आणि माझ्या चेहऱ्यावरील हावभावांचे निरीक्षण केले. शारीरिक भाषा समजून घेणे: मी इतर खेळाडूंच्या देहबोलीचे निरीक्षण कसे करावे आणि माझ्या स्वतःच्या हालचालींवर नियंत्रण कसे ठेवावे हे शिकलो. पायरी 3: सराव आणि अभिप्राय

कल्पनारम्य आणि अवास्तविक विचारांमध्ये अडकणे तुम्हाला वास्तविक समस्या सोडवण्यासाठी आणि तुमचे ध्येय साध्य करण्यापासून रोखू शकते. दिवास्वप्न पाहणे थांबवण्यासाठी आणि तुमची मानसिकता वास्तवात रुजलेल्याकडे वळवण्यासाठी येथे तीन क्रांतिकारक पावले आहेत. या पद्धतींचा सराव करून, तुम्ही प्रत्यक्ष कृतींना परिणामांशी जोडू शकाल आणि पुढे जाण्याची ताकद मिळवू शकाल. दिवास्वप्न पाहणे थांबवण्यासाठी आणि अवास्तव विचारांपासून मुक्त होण्यासाठी 3 क्रांतिकारक पायऱ्या पायरी 3. “वास्तविकता तपासणी सूची”: दिवास्वप्न कमी करण्यासाठी तुमच्या दैनंदिन वर्तनाच्या चरणांचे पुनरावलोकन करा आणि वास्तववादी वर्तनाचा प्रचार करा पहिली पायरी म्हणजे तुमच्या दैनंदिन कृतींचे पुनरावलोकन करणे. उदाहरण: प्रत्येक दिवसाच्या शेवटी, तुम्ही केलेल्या विशिष्ट क्रिया आणि त्यांचे परिणाम लिहा. उदाहरणार्थ, विशिष्ट क्रियांची यादी करा, जसे की, "आज मी कामावर एक नवीन प्रकल्प आखला आहे," किंवा "मी जिममध्ये गेलो आणि व्यायाम केला." या यादीकडे मागे वळून पाहिल्याने तुम्ही प्रत्यक्षात काय साध्य केले याबद्दल तुमची जागरुकता वाढते आणि काल्पनिक गोष्टींऐवजी वास्तविकतेवर आधारित राहण्याची तुमची मानसिकता मजबूत होते. पायरी 1. ``तुमची उद्दिष्टे निर्दिष्ट करा'': साध्य करता येणारी अल्प-मुदतीची उद्दिष्टे सेट करा तुमची मोठी स्वप्ने आणि कल्पना प्रत्यक्षात आणण्यासाठी, साध्य करता येणारी अल्प-मुदतीची उद्दिष्टे सेट करणे महत्त्वाचे आहे. उदाहरणार्थ: तुमची दीर्घकालीन उद्दिष्टे लहान चरणांमध्ये विभाजित करा. उदाहरणार्थ, ``मला माझा स्वतःचा व्यवसाय घ्यायचा आहे'' सारख्या काल्पनिक ध्येयाचे विशिष्ट, साध्य करण्यायोग्य अल्प-मुदतीच्या उद्दिष्टांमध्ये विभाजन करा जसे की ``या महिन्याच्या अखेरीस व्यवसाय योजना तयार करा'' किंवा `बाजार संशोधन करा. पुढच्या महिन्याच्या अखेरीस.'' हे तुमचे ध्येय वास्तववादी ठेवेल आणि काल्पनिक गोष्टींऐवजी वास्तविक कृतींवर लक्ष केंद्रित करेल. पायरी 2. ``रिॲलिटी चेकमेट'': इतर लोकांच्या फीडबॅकचा वापर करा इतर लोकांचा दृष्टीकोन आणि फीडबॅक वापरा अवास्तव विचार तपासण्यासाठी जे तुमच्या स्वतःच्या लक्षात येत नाहीत. उदाहरणार्थ: तुमच्या कल्पना आणि योजनांबद्दल अभिप्राय मिळविण्यासाठी विश्वासू मित्र किंवा सहकाऱ्याशी नियमितपणे बोला. उदाहरणार्थ, ``मी विचार करत असलेल्या नवीन प्रकल्पाबद्दल मला तुमचे मत ऐकायला आवडेल' असे सांगून तुमच्या कल्पना शेअर करा. इतरांकडून फीडबॅक मिळवून, तुम्ही तुमच्या कल्पना किती वास्तववादी आहेत हे पाहू शकता आणि आवश्यक असल्यास त्या सुधारित करू शकता. या प्रक्रियेद्वारे, आपण अवास्तव कल्पनांपासून दूर जाऊ शकता आणि वास्तविकतेवर आधारित कृती करू शकता. या तीन पायऱ्या तुम्हाला तुमच्या दिवास्वप्नांमधून बाहेर पडण्यास आणि वास्तववादी, कृती करण्यायोग्य कृतींवर लक्ष केंद्रित करण्यात मदत करतील.

तुमच्यापैकी ज्यांना हे जाणून घ्यायचे आहे की इतर काय विचार करतात याची काळजी न करता तुमचे जीवन कसे जगायचे? आमच्याकडे तुमच्यासाठी चांगली बातमी आहे! तुमचे जीवन आत्मविश्वासाने जगण्यासाठी आणि इतर लोकांच्या मतांचा प्रभाव न पडता स्वत: असण्यासाठी येथे तीन रहस्ये आहेत. जर तुम्ही या रहस्याचा अभ्यास केलात, तर तुम्ही इतरांच्या विचारांवर प्रभाव न पडता तुमच्या स्वतःच्या मूल्यांची दृढ जाणीव ठेवण्यास सक्षम असाल आणि तुम्ही प्रत्येक दिवस अधिक आनंदाने आणि मुक्तपणे जगू शकाल. आता, एक पाऊल पुढे टाका आणि तुमचा खरा स्वतःचा दावा करा! इतर काय विचार करतात याबद्दल काळजी करणे थांबवण्यासाठी 3 रहस्ये इतरांच्या विचारांवर प्रभाव पडणे थांबवण्यासाठी आणि तुमचे जीवन तुमच्या पद्धतीने जगण्यास सुरुवात करण्यासाठी येथे काही टिपा आहेत. या तीन पायऱ्यांचा सराव करून तुम्ही इतरांना काय वाटेल याची चिंता न करता आत्मविश्वासाने पुढे जाण्यास सक्षम व्हाल. 3. आपली मूल्ये स्पष्ट करा इतरांच्या मतांनी आपण प्रभावित होण्याचे एक कारण म्हणजे आपली स्वतःची मूल्ये आणि श्रद्धा अस्पष्ट आहेत. तुमच्या मूल्यांबद्दल स्पष्ट राहून, तुम्ही इतर लोकांच्या मतांनी कमी प्रभावित व्हाल. उदाहरणार्थ, श्री ए ने ओळखले की त्यांच्या कुटुंबासोबत वेळ घालवणे सर्वात महत्वाचे आहे. कामावर असलेला सहकारी जेव्हा म्हणतो, ''तुम्ही तुमच्या सुट्टीच्या दिवशी काम केले पाहिजे'', तेव्हा स्वतःच्या मूल्यांची पक्की जाणीव असलेले श्री. ए, आत्मविश्वासाने उत्तर देतात, ''मी सुट्टीच्या दिवशी काम करत नाही. माझ्या कुटुंबासोबत वेळ घालवू शकतो.'' आता तुम्ही करू शकता 3. स्वतःला पुष्टी देण्याचा सराव करा इतरांच्या मतांचा प्रभाव पडू नये म्हणून, स्वतःची पुष्टी वाढवणे महत्त्वाचे आहे. दररोज स्वतःची प्रशंसा करण्याची सवय लावा. उदाहरणार्थ, प्रत्येक रात्री झोपण्यापूर्वी, श्री बी एका वहीत लिहून ठेवतात की त्या दिवसात काय चांगले होते आणि त्यांनी काय करण्याचा सर्वोत्तम प्रयत्न केला. ही सवय सुरू ठेवल्याने, मी माझा आत्मविश्वास वाढवला आहे आणि इतरांच्या टीकेमुळे मी सहज अस्वस्थ झालो आहे. 1. इतरांची मते योग्यरित्या स्वीकारा इतरांच्या मतांकडे पूर्णपणे दुर्लक्ष करणे कठीण आहे, परंतु इतरांची मते स्वीकारण्याचे कौशल्य आत्मसात करणे शक्य आहे. जेव्हा मिस्टर सीचे मित्र म्हणतात, ''मी अधिक मिलनसार असायला हवे'', तेव्हा तो उत्तर देतो, ''धन्यवाद, पण मी कोण आहे याबद्दल मी समाधानी आहे.'' यामुळे तुम्हाला इतर लोकांची मते स्वीकारण्याची गरज नाही हे जाणून तुम्हाला बरे वाटेल. तुमच्या दैनंदिन जीवनात या रहस्यांचा सराव करून तुम्ही इतरांच्या मतांवर प्रभाव न पडता स्वतःचे जीवन जगण्याची क्षमता विकसित कराल. इतरांच्या मते प्रभावित न होण्याची शक्ती तुम्हाला मिळेल आणि तुम्ही तुमच्या जीवनाचा अधिक आनंद घेऊ शकाल. दररोज, आपल्याला विविध ``डोळे'' भेटतात.

माझ्याकडे थोडी विचित्र कल्पना आहे, परंतु तुम्ही ती ऐकावी अशी माझी इच्छा आहे. "तुम्हाला काय वाटते की जर तुम्ही परिणामाशी कोणतीही जोड न ठेवता यशाच्या शोधावर लक्ष केंद्रित केले तर काय होईल?" पहिल्या दृष्टीक्षेपात, हे एक विरोधाभास वाटू शकते. शेवटी, तुम्ही कठोर परिश्रम करता कारण तुम्हाला यश मिळवायचे आहे, बरोबर? ती सामान्य विचार करण्याची पद्धत आहे. तथापि, परिणामांवर जास्त लक्ष केंद्रित केल्याने तुम्हाला यश मिळण्यापासून रोखू शकते. हे खरं आहे. कल्पना करा की एक सुंदर स्त्री बारमध्ये मजा करत आहे. त्यांना स्वतःवर विश्वास आहे आणि त्यांना काळजी वाटत नाही. म्हणूनच तुमच्या आजूबाजूचे लोक स्वाभाविकपणे तुमच्याकडे आकर्षित होतात. त्याचप्रमाणे, व्यवसायात आणि जीवनात, परिणामांचा जास्त पाठलाग न करता काम केल्यास, अनपेक्षित यश मिळेल. विश्वास बसत नाही का? पण माझा अनुभव त्याचा पुरावा आहे. मी विक्रीची काळजी घेणे थांबवताच, माझी विक्री वाढली आणि मी विशिष्ट कमाईच्या उद्दिष्टांबद्दल काळजी करणे थांबवताच, मी त्यांच्यापर्यंत पोहोचू शकलो. मग, जेव्हा व्यवसाय चांगला असतो आणि ग्राहकांची संख्या भरलेली असते, तेव्हा अधिक ग्राहक रांगेत उभे असतात. तुम्हाला हे विचित्र वाटत नाही का? पण हे फक्त मानवी मानसशास्त्र आणि कामातील मूलभूत आर्थिक तत्त्वे आहे. लोकांना जे मिळू शकत नाही ते हवे असते आणि पुरवठा जितका कमी असेल तितकी मागणी जास्त असते. म्हणूनच, जर तुम्ही परिणामांचा पाठलाग करणे थांबवले आणि समृद्ध विचारांनी कार्य केले तर यश तुमच्याकडे आकर्षित होईल. अधिक तपशीलवार माहिती आणि विशिष्ट पद्धती तुमची वाट पाहत आहेत, म्हणून कृपया पुढे वाचा. यशाचे रहस्य: परिणाम कसे सोडवायचे आणि विपुलता कशी आकर्षित करायची मला माझे विचार सामायिक करायचे आहेत. परिणामाशी अजिबात संलग्न न राहता यश मिळविण्यासाठी कठोर परिश्रम केले तर काय होईल? ते विरोधाभासी वाटू शकते. आम्हाला यश मिळवायचे आहे आणि आम्हाला परिणामांची काळजी आहे. तथापि, काहीवेळा परिणामांबद्दल खूप काळजी केल्याने तुम्हाला यशापासून परावृत्त होऊ शकते. उदाहरणार्थ, बारमध्ये सुंदर महिलांची कल्पना करा. ते कसे दिसतात याची त्यांना काळजी असते, परंतु त्यांना फारशी काळजी वाटत नाही ही वस्तुस्थिती नैसर्गिकरित्या लक्ष वेधून घेते. हे मानवी मानसशास्त्र आणि मूलभूत अर्थशास्त्रात काहीतरी साम्य आहे. किंबहुना मी व्यवसायात याचा अनुभव घेतला. जर तुम्ही विक्रीबद्दल जास्त काळजी करणे थांबवले तर तुमची विक्री अचानक वाढू लागेल. जेव्हा तुम्ही विशिष्ट कमाईचे उद्दिष्ट साध्य करण्याच्या प्रयत्नात कमी पडता तेव्हा तुम्हाला असे आढळून येते की तुमचे ध्येय साध्य करणे सोपे होते.

तुम्हाला माहित आहे का की वजन कमी करण्याचे रहस्य काही खास करण्यामध्ये नसून ते आतून सुरू होते? निरोगी वजन राखण्यासाठी, प्रथम आपली मानसिकता समायोजित करणे महत्वाचे आहे. या वेळी, वजन कमी करण्याच्या मानसिकतेचा शोध घेऊया. तथापि, जरी तुम्हाला सडपातळ होण्याची इच्छा असली तरी, त्या ध्येयाकडे पहिले पाऊल टाकणे तुम्हाला वाटते त्यापेक्षा जास्त कठीण आहे. आपल्या दैनंदिन जीवनात आपल्याला विविध आव्हानांचा सामना करावा लागतो, जसे की भूक आणि व्यायामाला कसे सामोरे जावे. स्लिम होण्याबद्दल तुम्ही कसा विचार करता ते येथे महत्त्वाचे आहे. हे फक्त तुम्ही खाल्लेल्या अन्नाचे प्रमाण कमी करणे किंवा तुमचा व्यायाम वाढवणे एवढेच नाही तर तुमच्या विचारसरणीचे आणि जीवनशैलीचे मूलभूतपणे पुनरावलोकन करणे आणि सकारात्मक बदल घडवून आणणे हे आहे. या लेखात, आम्ही स्लिम डाउन करण्यासाठी आवश्यक असलेल्या मानसिकतेतील बदल आणि त्यांची अंमलबजावणी कशी करावी याबद्दल सखोल माहिती घेऊ. चला फक्त सडपातळ शरीरच नाही तर हलके मन देखील जाणून घेऊया. सडपातळ होण्यासाठी काय करावे पहिली आणि सर्वात महत्वाची गोष्ट म्हणजे स्वतःशी दयाळू असणे. जेव्हा तुम्हाला वजन कमी करायचे असेल तेव्हा तुम्हाला स्वतःवर कठोर होण्याची किंवा तुम्हाला आवडत असलेल्या सर्व गोष्टी सोडून देण्याची गरज नाही. छोट्या पावलांनी सुरुवात करा, जसे की काही काळ मिठाई काढून टाकणे किंवा तुमचे स्नॅक्स हेल्दी पर्यायांवर बदलणे. मग, दररोज आरशासमोर स्वतःला प्रोत्साहित करा आणि स्वतःला सांगा, "मी हे करू शकतो!" सातत्य ही शक्ती आहे. आठवड्यातून अनेक वेळा हलका व्यायाम करणे किंवा दररोज थोडे जास्त पाणी पिणे यासारखी एखादी सवय लावून घ्या. आपल्या व्यायाम आणि जेवणाची नोंद ठेवण्याची देखील शिफारस केली जाते. तुम्ही किती परिश्रम करत आहात हे जेव्हा तुम्ही पाहू शकता, तेव्हा तुम्हाला अधिक कष्ट करण्याची प्रेरणा वाटते. आठवडा व्यायाम आहार पाणी सेवन 1ला आठवडा 15 मिनिटे चालणे, कमी नाश्ता 1 लिटर दिवसातून 1रा आठवडा 2 मिनिटे चालणे + स्क्वॅटसाठी फळ 15 लिटर दिवसातून 1रा आठवडा 1.5 मिनिटे चालणे रात्रीच्या जेवणासाठी कमी भात 3 लिटर दिवसातून रोजचे छोटेसे यश साजरे करा अपयशाची भीती बाळगू नका, दुसऱ्या दिवशी सुधारण्याची संधी म्हणून पहा. तुम्हाला अनुकूल अशा प्रकारे मजा करणे सुरू ठेवा तुमच्या खाण्याच्या सवयींचे पुनरावलोकन आणि संतुलन राखण्याचे महत्त्व प्रत्येकाला मिठाई आणि जंक फूड आवडते. मात्र, एवढे खाणे तुमच्या आरोग्यासाठी चांगले नाही. त्यामुळे अन्नपदार्थ निवडताना विविध प्रकारचे पदार्थ खाणे गरजेचे आहे. भाज्या, फळे, मांस आणि मासे यासारख्या विविध पदार्थांचे संतुलित मिश्रण खाल्ल्याने तुम्ही तुमच्या शरीराचे आरोग्य सुधारू शकता.