BLOGX

मी लाजाळू आणि शांत असल्यामुळे अनेकदा गैरसमज झालेल्या मी माझ्या घशाचे चक्र कसे विकसित केले आणि माझा आवाज परत कसा मिळवला याची माझी कहाणी मी तुमच्यासोबत शेअर करू इच्छितो. या अनुभवातून, मी माझे संवाद कौशल्य सुधारू शकलो आणि गैरसमज दूर करू शकलो. मी, एका लाजाळू व्यक्तीने, माझे घशाचे चक्र कसे विकसित केले आणि माझे संभाषण कौशल्य नाटकीयरित्या कसे सुधारले याचा एक वास्तविक जीवन अनुभव पार्श्वभूमी बर्याच काळापासून, मी एक लाजाळू आणि शांत व्यक्ती होतो. परिणामी, मला अनेकदा इतरांशी संवाद साधण्यात अडचण आली आणि अनेकदा गैरसमज झाला. मी माझे मत व्यक्त करण्यात चांगले नव्हते आणि मला सार्वजनिकपणे बोलण्याची भीती होती. मला असे वाटले की माझा घसा चक्र अवरोधित आहे आणि मी ते विकसित करण्याचा निर्णय घेतला. बदलासाठी उत्प्रेरक एके दिवशी योगा वर्गात मला गळा चक्राविषयी माहिती मिळाली. घशाचे चक्र घशाच्या जवळ स्थित आहे आणि आत्म-अभिव्यक्ती, सत्य-सांगणे आणि संवादाशी संबंधित ऊर्जा केंद्र आहे. याचे महत्त्व समजून मी कंठ चक्र विकसित करण्याचे काम करण्याचे ठरवले. व्यावहारिक पद्धती ध्यान आणि व्हिज्युअलायझेशन घसा चक्र ध्यान: मी दररोज 10 मिनिटे माझ्या घशावर लक्ष केंद्रित करण्यासाठी ध्यान केले. मी निळ्या प्रकाशाची कल्पना केली आणि मला जाणवले की तो प्रकाश माझ्या घशातून कसा पसरतो आणि माझी आत्म-अभिव्यक्तीची शक्ती वाढवते. व्हिज्युअलायझेशन: मी माझे मत स्पष्टपणे व्यक्त केल्याची कल्पना करून आणि त्या भावनेत स्वतःला बुडवून मी माझी सकारात्मक ऊर्जा वाढवली. ऑडिओ आणि गाणी गाणे: मी दररोज माझी आवडती गाणी गाऊन माझे कंठ चक्र सक्रिय केले. गाणे स्वाभाविकपणे आत्म-अभिव्यक्तीला प्रोत्साहन देते. स्वराचा सराव: मोठ्याने बोलण्याची सवय होण्यासाठी आम्ही काही सोप्या स्वराचा सराव केला. यामुळे माझी बोलण्याची भीती कमी झाली. संप्रेषण कौशल्ये सुधारणे ठाम संवाद: माझ्या स्वतःचा आदर करताना इतरांच्या मतांचा आदर कसा करावा हे मी शिकलो. ठाम संवादामुळे गैरसमज कमी होतात आणि प्रभावी संवादाला चालना मिळते. ऐकण्याचे कौशल्य: इतरांचे ऐकणे देखील महत्त्वाचे आहे. समोरच्या व्यक्तीचे म्हणणे लक्षपूर्वक ऐकून तुम्ही विश्वासाचे नाते निर्माण करता. आत्म-अभिव्यक्तीचा सराव डायरीमध्ये लिहिणे: मी माझ्या भावना आणि विचार डायरीत लिहून आत्म-अभिव्यक्तीचा सराव केला. शब्दात मांडण्याआधी लेखन ही एक अतिशय प्रभावी पायरी आहे. छोट्या चरणांनी सुरुवात करा: आम्ही साध्या संभाषणांनी सुरुवात केली आणि हळूहळू आमची मते व्यक्त करण्याचा सराव केला. शरीराच्या हालचाली आणि योगामुळे घशाचे चक्र सक्रिय होते

थ्रोट चक्राच्या विकासासाठी विशेष अचेतन संगीत तुमचा गळा चक्र उघडण्यासाठी आणि मजबूत करण्यासाठी या रिव्हर्स अचेतन संगीताचा वापर करा, हे चक्र तुमच्या संवादाची आणि प्रकट करण्याची क्षमता नियंत्रित करते. हे रिव्हर्स अचेतन संदेश तुमचे घशाचे चक्र उघडतील, संतुलित करतील आणि बरे करतील, तुमच्या सर्व वैयक्तिक नातेसंबंधांवर विश्वास निर्माण करतील, तुमची संवाद कौशल्ये सुधारतील आणि शेवटी तुमच्या जीवनात प्रणय जोडतील. गळा चक्र म्हणजे काय? हे निळ्या रंगाशी संबंधित आहे. हे चक्र नातेसंबंधांशी संबंधित आहे, परंतु ते पवित्र चक्रापेक्षा वेगळे आहे. जर तुमचे घशाचे चक्र कमकुवत असेल, तर तुम्हाला दररोज संवाद साधण्यात आणि सामाजिकतेमध्ये त्रास होऊ शकतो, परंतु विशेषतः नातेसंबंधांमध्ये. तुम्ही विश्वासाच्या समस्यांशी परिचित असाल, इतरांवर विश्वास ठेवा आणि त्यांना तुमच्यावर विश्वास ठेवा. मत्सर, मत्सर, शंका, संभ्रम आणि चिंता या देखील सामान्य भावना असू शकतात, त्या सर्व खराब संप्रेषणामुळे उद्भवतात आणि घशाच्या चक्रातील असंतुलन दर्शवतात. तुमचे घशाचे चक्र उघडणे आणि बरे करणे तुमच्यावर विश्वास ठेवण्याची आणि विश्वास ठेवण्याची क्षमता सुधारते आणि तुम्हाला प्रामाणिकपणे आणि निष्पक्षपणे संवाद साधण्याची परवानगी देते. मानवी संबंध सुधारतील आणि विश्वास वाढेल. प्रकटीकरण प्रभाव... एक नवीन जोडीदार दिसेल, ज्या व्यक्तीशी तुम्ही सध्या डेटिंग करत आहात त्याच्याशी तुमचे नाते अधिक घट्ट होईल, तुम्ही एकमेकांशी प्रामाणिकपणे बोलू शकाल आणि तुमचे नाते सुधारेल. तुम्हाला या अल्बममधून मिळणारा मुख्य फायदा हा आहे की तो तुमच्या प्रकट क्षमतेची शक्ती वाढवेल. तुमच्याकडे नेहमीच कठीण, नकारात्मक किंवा वादग्रस्त असणारे भागीदार किंवा नातेसंबंध असतील, तर तुमचा गळा चक्र बदलल्याने तुम्ही दाखवलेल्या आणि अनुभवलेल्या भागीदारांचे आणि नातेसंबंधांचे प्रकार बदलू शकतात. एक म्हण आहे की "जसे मित्रांना आकर्षित करते," आणि स्वत: ला बदलून, आपण अधिक मुक्त, विश्वासू आणि संवाद साधू शकता. त्या बदल्यात, तुम्ही अशा प्रकारच्या लोकांना आकर्षित कराल आणि तुमचे संबंध अधिक खुले, संवादात्मक आणि विश्वासार्ह होतील. हा अल्बा कसा मिळवायचा

असंवेदनशील राहून आणि फसवलं गेल्यानंतर माझा तिसरा डोळा चक्र विकसित करण्याचा आणि माझी अंतर्ज्ञान आणि अंतर्ज्ञान वाढवण्याचा माझा अनुभव मी तुम्हाला सांगू इच्छितो. या अनुभवातून, मला सत्य पाहण्याची क्षमता प्राप्त झाली आणि मी शहाणा निर्णय घेण्यास सक्षम झालो. असंवेदनशीलतेपासून अंतर्ज्ञानापर्यंत: थर्ड आय चक्र विकसित करण्याचा आणि अंतर्दृष्टीची पार्श्वभूमी वाढवण्याचा माझा वास्तविक जीवन अनुभव बर्याच काळापासून, माझी इतरांद्वारे सहज फसवणूक झाली आणि माझा निर्णय कमी होता. परिणामी, मी खूप अडचणीत आलो आणि माझा आत्मसन्मान कमी झाला. मला जाणवले की माझा तिसरा डोळा चक्र अवरोधित आहे आणि ते विकसित करण्यासाठी काम करण्याचा निर्णय घेतला. तिसरा डोळा चक्र कपाळाच्या मध्यभागी स्थित आहे आणि अंतर्ज्ञान, अंतर्दृष्टी आणि आध्यात्मिक आकलनाशी संबंधित ऊर्जा केंद्र आहे. बदलासाठी उत्प्रेरक एके दिवशी योगा वर्गात मला तिसऱ्या नेत्र चक्राविषयी माहिती मिळाली. त्याचे महत्त्व आणि ते कसे विकसित करावे याबद्दल माहिती मिळाल्यानंतर, मी हे माझ्या जीवनात समाविष्ट करण्याचा निर्णय घेतला. व्यावहारिक पद्धती ध्यान आणि व्हिज्युअलायझेशन थर्ड आय मेडिटेशन: मी माझ्या कपाळाच्या मध्यभागी लक्ष केंद्रित करून दररोज 10 मिनिटे ध्यान केले. मी जांभळ्या प्रकाशाची कल्पना केली आणि मला वाटले की त्याने माझी अंतर्ज्ञान आणि अंतर्दृष्टी कशी वाढवली. व्हिज्युअलायझेशन: मी अंतर्ज्ञानाने योग्य निर्णय घेत असल्याची कल्पना करून आणि त्या भावनेत स्वतःला बुडवून माझी सकारात्मक ऊर्जा वाढवली. स्फटिक आणि अरोमाथेरपी ॲमेथिस्ट आणि लॅपिस लाझुली: हे स्फटिक धारण केल्याने किंवा ध्यानादरम्यान धरल्याने तिसरा डोळा चक्र सक्रिय होण्यास मदत झाली आहे. अरोमाथेरपी: लॅव्हेंडर आणि लोबान आवश्यक तेले आराम करण्यासाठी आणि तिसऱ्या डोळ्याच्या चक्रावर लक्ष केंद्रित करण्यासाठी वापरली गेली. शारीरिक हालचाल आणि योगा योग: आम्ही विशेषत: तृतीय नेत्र चक्र सक्रिय करणाऱ्या पोझचा सराव केला (उदा. मुलाची पोझ, डॉल्फिन पोझ). यामुळे उर्जेचा प्रवाह सुधारला आणि माझी अंतर्ज्ञान तीक्ष्ण झाली. डायरी आणि स्वप्न रेकॉर्ड डायरी ठेवणे: मी माझे दैनंदिन अनुभव आणि भावना रेकॉर्ड केल्या आणि माझी अंतर्ज्ञान आणि अंतर्दृष्टी कशी कार्य करत आहे यावर प्रतिबिंबित केले. स्वप्न रेकॉर्ड: दररोज सकाळी माझी स्वप्ने लिहून, मला माझ्या सुप्त मनातून आलेले संदेश लक्षात घेणे सोपे झाले आहे. तुमच्या अंतर्ज्ञानावर विश्वास ठेवण्याचा सराव करा तुमच्या अंतर्ज्ञानाचे अनुसरण करा: मी लहानपणापासून सुरुवात केली आणि माझ्या अंतर्ज्ञानानुसार सराव केला. उदाहरणार्थ, कोणता मार्ग निवडायचा, कोणते पुस्तक वाचायचे इ. यामुळे माझा अंतर्मनावरील विश्वास वाढला. परिणाम आणि शिकणे या पद्धती अंमलात आणण्याचे परिणाम आहेत:

मी तुम्हाला माझ्या लैंगिकता (नाभी/सैक्रल) चक्र विकसित करण्याच्या आणि माझी आवड आणि आनंद परत मिळवण्याच्या माझ्या अनुभवाबद्दल सांगू इच्छितो. या अनुभवातून मी जीवनातील आनंद पुन्हा शोधून काढला आणि आत्म-अभिव्यक्तीचे स्वातंत्र्य मिळवले. माझे लैंगिकता चक्र विकसित करण्याचा आणि गोष्टींकडे थंड नजरेने पाहिल्यानंतर माझी आवड आणि आनंद परत मिळवण्याचा माझा वैयक्तिक अनुभव पार्श्वभूमी बऱ्याच काळापासून, मी केलेल्या कोणत्याही गोष्टीचा मला आनंद घेता आला नाही आणि मी नेहमी थंड नजरेने पाहिले तिथे होतो. मी निर्विवाद आणि निर्विवाद होतो, माझी लैंगिकता आणि सर्जनशीलता दडपली. मला असे वाटले की माझे लैंगिकता चक्र अवरोधित केले गेले आहे आणि ही परिस्थिती बदलण्यासाठी ते विकसित करण्यावर काम करण्याचा निर्णय घेतला. बदलासाठी ट्रिगर एके दिवशी, माझ्या एका मित्राने मला लैंगिकता चक्राच्या महत्त्वाबद्दल विचारले. लैंगिकता चक्र नाभीच्या खाली स्थित आहे आणि सर्जनशीलता, उत्कटता, मजा आणि भावनिक संतुलनाशी संबंधित ऊर्जा केंद्र आहे. मला यात रस निर्माण झाला आणि माझे लैंगिकता चक्र विकसित करण्यावर काम करण्याचे ठरवले. व्यावहारिक पद्धती ध्यान आणि व्हिज्युअलायझेशन लैंगिकता चक्र ध्यान: मी दररोज 10 मिनिटे माझ्या नाभीच्या खाली नारिंगी प्रकाशाची कल्पना करत ध्यान केले आणि तो प्रकाश कसा पसरतो आणि माझी उत्कटता आणि सर्जनशीलता कशी वाढवते हे जाणवते. व्हिज्युअलायझेशन: मी स्वतःचा खरोखर आनंद घेत असल्याची कल्पना करून आणि त्या भावनेत स्वतःला बुडवून मी माझी सकारात्मक ऊर्जा वाढवली. शारीरिक हालचाल आणि नृत्य नृत्य आणि योग: आम्ही आमचे शरीर मुक्तपणे हलवले आणि नृत्य आणि योगासनांचा सराव केला जे विशेषतः पेल्विक क्षेत्राबद्दल जागरूक होते. यामुळे मला उर्जेचा चांगला प्रवाह मिळू शकला आणि स्वतःला व्यक्त करण्यास अधिक मोकळे वाटू शकले. ओटीपोटाचे व्यायाम: मी माझ्या ओटीपोटाच्या स्नायूंना बळकट करण्यासाठी पिलेट्स आणि मुख्य प्रशिक्षण समाविष्ट करून माझे लैंगिकता चक्र सक्रिय केले. भावना सोडवणे भावना भावना: मी दडपलेल्या भावना अनुभवण्यास मी घाबरत नाही आणि मी राग आणि दुःखासह सर्व भावनांना आलिंगन देण्यास शिकलो आहे. आर्ट थेरपी: मी चित्रकला आणि संगीत ऐकून माझ्या आंतरिक भावना व्यक्त केल्या आणि सोडल्या. आत्म-प्रेम आणि स्वत: ची काळजी पुष्टी: मी "मला मजा करायला योग्य आहे" आणि "मी एक उत्कट व्यक्ती आहे" यासारख्या सकारात्मक विधानांची पुनरावृत्ती करून आत्म-प्रेम विकसित केले. स्वत: ची काळजी: मी स्वत: ची काळजी घेण्यासाठी वेळ काढला आणि आरामदायी क्रियाकलाप आणि छंदांवर वेळ घालवला. माणूस

मी तुम्हाला मूळ चक्र विकसित करण्याचा आणि अस्थिर जिप्सी जीवन जगल्यानंतर, हाताने तोंड देऊन स्थिरता आणि मनःशांती मिळवण्याच्या माझ्या अनुभवाबद्दल सांगू इच्छितो. या अनुभवातून, मी अधिक पायाभूत जीवनशैली मिळवली आणि माझी भावनिक स्थिरता परत मिळवली. अस्थिर जिप्सी जीवनातून सुटका! माझे मूळ चक्र विकसित करण्याचा आणि माझे पाय जमिनीवर ठेवण्याचा माझा अनुभव पार्श्वभूमी बऱ्याच काळापासून, माझ्याकडे राहण्यासाठी कोणतीही स्थिर जागा नव्हती आणि मी हात-तोंडाची जिप्सी जीवनशैली जगत होतो. सतत हालचाल करून आणि नवीन वातावरणाशी जुळवून घेण्याचा कंटाळा आल्याने माझ्या मनावर आणि शरीरावर अस्थिरतेचा परिणाम होत होता. मला माझे मूळ चक्र कमकुवत झाल्याचे जाणवले आणि मला स्थिरता आणि सुरक्षितता शोधण्यास सुरुवात केली. बदलासाठी ट्रिगर एके दिवशी, मी रूट चक्राच्या महत्त्वबद्दल एक कथा ऐकली. रूट चक्र टेलबोन जवळ स्थित आहे आणि ग्राउंडिंग, सुरक्षा आणि सुरक्षिततेशी संबंधित ऊर्जा केंद्र आहे. मला यात रस वाटला आणि माझे मूळ चक्र विकसित करण्यावर काम करण्याचा निर्णय घेतला. व्यावहारिक पद्धती ग्राउंडिंग व्यायाम अनवाणी पायाने निसर्गाशी संपर्क: दररोज थोडावेळ जमिनीवर अनवाणी उभे राहिल्याने मला पृथ्वीशी जोडले गेले आहे. गवताळ भागात किंवा वालुकामय समुद्रकिनार्यावर केले जाते तेव्हा ते विशेषतः प्रभावी होते. पृथ्वीचा अनुभव घेण्यासाठी ध्यान: मी जमिनीवर बसून, व्यवस्थित श्वास घेऊन आणि पृथ्वीवरील ऊर्जा शोषण्याची कल्पना करून ध्यान केले. शारीरिक बळकटीकरण योग: आम्ही विशेषत: मूळ चक्र सक्रिय करणारी पोझ समाविष्ट केली (उदा. माउंटन पोझ, स्क्वॅट पोझ). नियमित व्यायाम: माझ्या शरीराची हालचाल केल्याने ऊर्जेचा प्रवाह सुधारतो आणि मला अधिक स्थिर वाटण्यास मदत होते. माझे जीवन स्थिर करणे एक दैनंदिन दिनचर्या तयार करणे: मी दैनंदिन वेळापत्रक ठरवले आणि नियमित जीवन जगण्याचा प्रयत्न केला. यामुळे मला पुन्हा मनःशांती मिळाली. दीर्घकालीन ध्येय सेटिंग: तुम्ही भविष्यातील उद्दिष्टे निश्चित केली आहेत आणि ती साध्य करण्यासाठी योजना तयार केल्या आहेत. यामुळे माझ्या जीवनाचा उद्देश आणि दिशा मिळाली. आहार आणि पोषण संतुलित जेवण: मी पौष्टिक आहार घेण्याचा प्रयत्न केला, विशेषतः मूळ भाज्या (गाजर, बटाटे, बीट इ.). या घटकांचा मूळ चक्रावर सकारात्मक प्रभाव असल्याचे म्हटले जाते. मानसशास्त्रीय समर्थन स्व-काळजी आणि प्रतिबिंब: मी स्वतःची काळजी घेण्यासाठी, माझ्या डायरीमध्ये लिहिण्यासाठी आणि आरामात वेळ घालवण्यासाठी वेळ बाजूला ठेवतो. समुपदेशन: मी माझ्या भावना आणि चिंता हाताळण्यासाठी आवश्यकतेनुसार व्यावसायिक मदत घेतली. परिणाम आणि शिकणे या पद्धतींचा सराव करा

मूळ चक्राच्या विकासासाठी विशेष अचेतन संगीत मूळ चक्र उघडते आणि संतुलित करते. मूळ चक्र हे चक्र आहे जे तुमच्या मुख्य अभिव्यक्ती क्षमता आणि पृथ्वीशी तुमचे कनेक्शन आणि बाह्य जगाच्या उर्जेवर नियंत्रण ठेवते. हे रिव्हर्स अचेतन संदेश तुमचे मूळ चक्र उघडतात, संतुलित करतात आणि बरे करतात, नकारात्मक शारीरिक आणि मानसिक लक्षणे दूर करतात आणि तुमची जीवनशैली आणि जीवन प्रकट करण्याची तुमची क्षमता सुधारतात. मूळ चक्र काय आहे ते मणक्याच्या पायथ्याशी स्थित आहे? लाल रंगाशी संबंधित, ते स्थिरतेच्या भावनेशी आणि भौतिक जगाचे आपण कसे अर्थ लावतो आणि आपण प्रत्यक्षात कसे तयार करतो या दोन्हीशी संबंधित आहे. इफेक्ट्स ऑफ मॅनिफेस्टेशन... तुम्हाला या अल्बममधून मिळणारा मुख्य प्रभाव म्हणजे तुमची प्रकट होण्याची क्षमता वाढवणे. प्रत्येक चक्राचा मन आणि शरीरावर वेगळा प्रभाव पडतो आणि वेगवेगळ्या प्रकटीकरणाच्या प्रयत्नांमध्ये मदत होते. तथापि, मूळ चक्र हे प्रकटीकरणाचे मुख्य चक्र आहे आणि आपल्याला विपुलता, पैसा आणि आपल्या स्वप्नांची जीवनशैली प्रकट करण्यास मदत करते. हे चक्र ग्राउंडिंग फोर्स आहे आणि आम्हाला आमच्या सामायिक पृथ्वीच्या व्यापक उर्जेशी जोडण्यात मदत करते. जसजसे तुम्ही बाहेरील उर्जेशी (विश्वाशी) तुमचा संबंध वाढवत जाल, तसतसे तुमचे प्रकटीकरण अधिक नैसर्गिक होईल. विशेषतः, तुम्ही तुमच्या जीवनातील महत्त्वाच्या गोष्टी जसे की, तुमची वास्तविक जीवनशैली, नातेसंबंध, रोजगार आणि राहणीमानाचे वातावरण यासारख्या महत्त्वाच्या गोष्टी प्रकट करू शकता. ते कसे मिळवायचे रूट चक्र (प्रकटीकरण चक्र!) तुम्हाला तुमचे जीवन तुम्हाला हवे तसे तयार करण्यात मदत करते. तुमचे मूळ चक्र बरे करा आणि या अल्बमसह ते पूर्णपणे कार्यक्षम बनवा, तुमचे प्रकटीकरण नैसर्गिकरित्या घडू शकते -> येथे डाउनलोड करा रूट चक्र विकास - अचेतन संगीत संदेशामध्ये समाविष्ट असलेल्या शब्दांचा आत्मा रूट चक्र विकास - मी माझे मूळ चक्र उघडत आहे! माझे मूळ चक्र

अपयशाच्या मालिकेमुळे माझा स्वतःवरचा विश्वास कमी झाल्याचा अनुभव मी तुम्हाला सांगू इच्छितो, परंतु मी माझे सोलर प्लेक्सस (सोलर प्लेक्सस) चक्र कसे विकसित केले आणि माझा आत्मविश्वास पुन्हा कसा मिळवला. या अनुभवातून, मी स्वतःला पुन्हा शोधू शकलो आणि माझ्या आंतरिक शक्तीचा वापर करू शकलो. तुमचा आत्मविश्वास परत मिळवा! अपयशाच्या मालिकेनंतर सोलर प्लेक्सस चक्र विकसित करण्याचा माझा अनुभव पार्श्वभूमी बऱ्याच काळापासून, मी माझ्या कामात आणि वैयक्तिक ध्येयांमध्ये वारंवार अपयशी झालो आणि स्वतःवरचा आत्मविश्वास गमावला. मी दररोज स्वत: ची अवमूल्यन करणार्या विचारांमध्ये अडकलो आणि माझी स्वतःची योग्यता गमावली. बदलासाठी उत्प्रेरक एके दिवशी योग वर्गात, मी सौर प्लेक्सस चक्राविषयी शिकलो. सौर प्लेक्सस चक्र हे आत्मविश्वास, स्वाभिमान आणि इच्छाशक्तीशी संबंधित ऊर्जा केंद्र आहे, जे सौर प्लेक्ससमध्ये स्थित आहे. मला वाटले की हे चक्र सक्रिय करून मी माझा आत्मविश्वास परत मिळवू शकेन, म्हणून मी त्याचा सराव सुरू केला. व्यावहारिक पद्धती ध्यान आणि श्वासोच्छवासाचे तंत्र सौर प्लेक्सस ध्यान: मी दररोज 10 मिनिटे सौर प्लेक्ससवर लक्ष केंद्रित करून ध्यान केले. मी पिवळ्या प्रकाशाची कल्पना केली आणि मला वाटले की त्या प्रकाशाने मला आत्मविश्वास आणि शक्ती कशी दिली. श्वासोच्छवासाची तंत्रे: खोल श्वासोच्छ्वास आणि ओटीपोटात श्वास घेणे समाविष्ट करून, आम्ही सौर प्लेक्ससमध्ये ऊर्जा केंद्रित केली आणि आमची आंतरिक शक्ती वाढवली. वाढलेला आत्म-सन्मान पुष्टीकरण: "मी बलवान आहे" आणि "मी यशस्वी होईल" या सकारात्मक शब्दांची पुनरावृत्ती करून मी माझा आत्मसन्मान वाढवला. माझ्या यशाची नोंद करणे: मला रोजनिशीत छोटे-छोटे यश आणि कर्तृत्व लिहिण्याची आणि मी जे काही साध्य केले आहे त्याकडे मागे वळून पाहण्याची सवय मला लागली आहे. शारीरिक प्रशिक्षण मुख्य प्रशिक्षण: आम्ही कोर मजबूत करण्यासाठी व्यायाम समाविष्ट केला आणि शारीरिक शक्ती आणि स्थिरता अनुभवून, आम्ही आत्मविश्वास विकसित केला. योग: मी विशेषत: सौर प्लेक्सस चक्र सक्रिय करणाऱ्या पोझचा सराव केला (उदा. बोट पोझ आणि कोब्रा पोझ). ध्येय निश्चिती आणि नियोजन वास्तववादी ध्येय सेटिंग: मी लहान ध्येये ठरवून आणि ती साध्य करून माझा आत्मविश्वास वाढवला. कृती आराखडा: मी एक ठोस कृती आराखडा बनवला आणि त्यानुसार माझ्या दैनंदिन कृतींचा आढावा घेतला. कृतज्ञता सराव कृतज्ञता जर्नल: मी दररोज ज्या गोष्टींसाठी कृतज्ञ आहे त्या लिहिण्याची सवय लावून आणि माझ्याकडे जे काही आहे आणि जे काही साध्य केले आहे त्याबद्दल कृतज्ञ राहून मी माझी सकारात्मक ऊर्जा वाढवली आहे. परिणाम आणि शिकणे या पद्धतींचा सातत्याने सराव केल्यामुळे, मी स्वतःवर पुन्हा विश्वास मिळवू शकलो आणि माझा आत्मसन्मान वाढवला. सौर प्लेक्सस चक्र

सौर प्लेक्सस चक्राच्या विकासासाठी विशेष अचेतन संगीत सौर प्लेक्सस चक्र उघडते आणि संतुलित करते. हे चक्र हे चक्र आहे जे स्वयं-विकासावर नियंत्रण ठेवते आणि स्वतःमध्ये स्थिरता आणि नैसर्गिक आत्मविश्वासाची भावना प्रकट करते. हा मौल्यवान रिव्हर्स सबलिमिनल अल्बम तुमच्या सौर प्लेक्सस चक्र (आत्म-सशक्तीकरण आणि आत्मविश्वासाचे चक्र) संतुलित करण्यासाठी डिझाइन केले आहे. हे तुम्हाला खडतर आंतरिक आत्मविश्वास आणि आत्मविश्वास विकसित करण्यात आणि मिलनसार, बहिर्मुखी, साहसी जीवनशैली स्वतःकडे आकर्षित करण्यात मदत करते. सोलर प्लेक्सस चक्र... सोलर प्लेक्सस चक्र, ज्याला सोलर प्लेक्सस चक्र किंवा सोलर प्लेक्सस चक्र असेही म्हटले जाते, ते पोटाजवळ, सोलर प्लेक्ससच्या अगदी वर स्थित आहे. हे चक्र पिवळ्या रंगाशी संबंधित आहे. कमकुवत सौर प्लेक्सस चक्र असलेले लोक कमी आत्मसन्मान आणि आत्म-प्रतिमेसह संघर्ष करू शकतात. जरी तुम्हाला अधिक सामाजिक कौशल्ये आणि सामाजिक जीवन हवे असेल, तरीही तुम्ही अनाड़ी, तुमच्या इच्छेपेक्षा अधिक अंतर्मुखी आणि मुक्त आणि वर्तमानापेक्षा जास्त "तुमच्या डोक्यात" असू शकता आणि तुम्हाला नैसर्गिक आत्म-प्रेमाची कमतरता वाटू शकते आणि आत्मविश्वास. तुमचे सोलर प्लेक्सस चक्र बळकट केल्याने तुम्हाला संतुलित, शांत आणि आत्मविश्वास वाटण्यास मदत होईल. तुम्ही नैसर्गिकरित्या मिलनसार आणि बहिर्मुखी असाल आणि तुमच्यात आत्मविश्वास आणि आत्म-नियंत्रण या दोन्हींचा चांगला समतोल असेल. तुम्हाला तुमच्या सोलर प्लेक्सस चक्राचा समतोल साधायचा असल्यास, या अल्बमचे रिव्हर्स अचेतन संदेश तुम्हाला ते करण्यास मदत करतील. प्रकटीकरणाचे परिणाम... या अल्बमसह तुमचे सोलर प्लेक्सस चक्र उघडल्यानंतर तुम्हाला जाणवणारा मुख्य दुष्परिणाम म्हणजे आत्म-सशक्तीकरण आणि आंतरिक आत्मविश्वासाची वाढलेली पातळी आहे. सात चक्रांपैकी प्रत्येकाचा मन आणि शरीरावर वेगळा प्रभाव पडतो आणि वेगवेगळ्या गोष्टी आणि वैशिष्ट्ये प्रकट होण्यास मदत होते. बेली बटन चक्राचा वापर तुमचा आत्मविश्वास आणि सामाजिकता वाढवण्यासाठी केला जाऊ शकतो (जर तो संतुलित असेल), त्याला अडथळा आणू शकता (जर ते कमकुवत किंवा असंतुलित असेल), किंवा फक्त ते संतुलित, स्थिर आणि आत्मविश्वासपूर्ण स्थितीत ठेवू शकता स्वत:बद्दल, इतर लोक काय विचार करतात किंवा तुम्ही समाजीकरण करू शकता की नाही याबद्दल काळजी करावी लागेल. काय अपेक्षा आहे या अल्बममध्ये आम्ही डिझाइन केलेले साधे रिव्हर्स सबलिमिनल ऑडिओ संदेश आहेत. हे तुमचे सौर प्लेक्सस चक्र संतुलित करण्यास आणि उघडण्यास मदत करेल आणि तुमचे सौर प्लेक्सस चक्र उघडेल.