BLOGX

मी नेहमी गटारात होतो, पण मला झटके येतच होते! बॉलिंग प्रशिक्षणाद्वारे मी नाटकीयरित्या कसे सुधारले याबद्दल एक प्रेरणादायी कथा बॉलिंग हा एक मजेदार खेळ आहे, परंतु सुरुवातीला माझ्यासाठी ते खूप कठीण होते. मला हवे तसे वाटी फिरवता आले नाही आणि मी पिनलाही मारू शकलो नाही, स्ट्राइक तर सोडाच. तथापि, वारंवार प्रशिक्षण घेतल्याने, मी हळूहळू सुधारत गेलो आणि शेवटी खेळाचा आनंद घेऊ लागलो. येथे, मी प्रक्रिया आणि प्रभावी प्रशिक्षण पद्धतींबद्दल बोलेन. माझा पहिला बॉलिंग अनुभव माझा पहिला अनुभव होता जेव्हा मी काही मित्रांसह बॉलिंग गल्लीत गेलो होतो. प्रत्येकजण खेळण्यात मजा करत असताना, मला वाटेल तसा रोल करता आला नाही आणि ते सर्व गटार होते. मी निराश होत असताना, माझा एक मित्र मला म्हणाला, ``तू प्रशिक्षण का घेत नाहीस?'' आणि तेच मला आव्हान स्वीकारण्याची प्रेरणा मिळाली. प्रशिक्षण सुरू करा: मूलभूत गोष्टी समजून घेणे आम्ही मूलभूत फॉर्म आणि कटोरा कसा पकडायचा हे शिकून सुरुवात केली. आम्ही खालील मुद्द्यांचा सराव करण्यावर भर दिला. योग्य स्थिती: पाय खांद्याच्या रुंदीच्या बाजूला, गुडघे किंचित वाकलेले. वाडगा कसा पकडायचा: तुमचा अंगठा वाडग्यातील छिद्रात ठेवा आणि तुमची मधली आणि अंगठी बोटे दुसऱ्या छिद्रात ठेवा. स्विंग: आपले हात सरळ ठेवून आणि कोपर न वाकवता, वाडगा मागे खेचा आणि तो पुढे वळवा. क्रीडा केंद्रावर वैयक्तिक सूचना मूलभूत गोष्टी शिकल्यानंतर, आम्हाला क्रीडा केंद्रातील व्यावसायिक प्रशिक्षकांकडून वैयक्तिक सूचना मिळाल्या. प्रशिक्षकाने माझा फॉर्म तपासला आणि मला सुधारण्यासाठी विशिष्ट क्षेत्रे दिली. विशेषतः, वाटी कधी सोडायची आणि सोडल्यावर त्यांच्या मनगटांची स्थिती याकडे लक्ष देण्यास त्यांना शिकवले गेले. फूटवर्क आणि ॲप्रोच सराव बॉलिंगमध्ये फूटवर्क आणि ॲप्रोच खूप महत्त्वाचे आहेत. मी खालील चरणांचा सराव केला. सुरुवातीची स्थिती: वाडगा धरा आणि सुरुवातीच्या ओळीवर उभे रहा. स्टेप रिदम: 4 किंवा 5 पायऱ्यांमध्ये पोहोचा. उदाहरणार्थ, तुम्ही उजव्या हाताने असाल, तर तुमच्या डाव्या पायाने सुरुवात करा आणि तुमचा उजवा पाय शेवटच्या पायरीवर सरकवा. समतोल राखा: संपूर्ण पायरीवर आणि स्विंगच्या हालचालीनुसार तुमचे शरीर संतुलित ठेवा. मानसिक प्रशिक्षण बॉलिंगमध्येही मानसिक एकाग्रता आवश्यक असते. सराव दरम्यान, मी खालील मानसिक प्रशिक्षण समाविष्ट केले. व्हिज्युअलायझेशन: परिपूर्ण स्ट्राइक घेत असल्याची कल्पना करा आणि ते अनुभवा.

तुमच्या बॉलिंग ट्रेनिंगमध्ये तुम्हाला मदत करण्यासाठी खास अचेतन संगीत आमचे शक्तिशाली रिव्हर्स अचेतन संगीत तुम्हाला तुमचे बॉलिंग ट्रेनिंग गांभीर्याने घेण्यास, तुमचे बॉलिंग तंत्र सुधारण्यासाठी आणि तुमच्या बॉलिंग गेमला पुढील स्तरावर नेण्यासाठी कृपया अल्बम वापरा! तुम्ही तुमच्या गोलंदाजीची अचूकता सुधारू इच्छिता आणि तुमची कामगिरी सुधारू इच्छिता? बराच वेळ गेम खेळल्यानंतर किंवा अनेक वेळा खेळल्यानंतर तुमची एकाग्रता कमी होते का? विसंगत गोलंदाजीचे तंत्र? जेव्हा तुम्ही चांगल्या स्थितीत असता तेव्हा तुम्ही नेहमीच सातत्यपूर्ण आणि चमकदारपणे खेळू शकता अशी तुमची इच्छा नाही का? दबावात असताना तुम्ही कधी चुकलेले शॉट्स करता का? जर तुम्ही तुमच्या गोलंदाजीबद्दल गंभीर असाल आणि तुमच्या पूर्ण क्षमतेपर्यंत पोहोचू इच्छित असाल, तर हा रिव्हर्स सबलिमिनल एमपी३ अल्बम तुम्हाला ते करण्यास मदत करेल! स्पेशल रिव्हर्स सबलिमिनल म्युझिकचा हा अल्बम तुमच्या बॉलिंगला पुढच्या स्तरावर नेण्यासाठी डिझाइन केला आहे. हा रिव्हर्स सबलिमिनल अल्बम तुमच्यामध्ये मानसिक गुण आणि मानसिकता निर्माण करण्यासाठी डिझाइन केला आहे ज्याचा व्यावसायिक यश मिळविण्यासाठी वापर करतात. आपण खालील प्रभावांची अपेक्षा करू शकता: तुमचे गोलंदाजीचे तंत्र, सातत्य आणि एकाग्रता सुधारा. संतुलित रहा, "कोल्ड स्ट्रीक्स" टाळा आणि तुमचे मन सातत्याने "झोन" मध्ये राहण्यासाठी पुन्हा प्रोग्राम करा. तुमची मानसिक एकाग्रता सुधारा आणि दबावाखालीही तीक्ष्ण राहा! नकळतपणे तुमची एकाग्रता सुधारा आणि तुमचे यश रोखणारे मानसिक अडथळे दूर करा. हे तुमची प्रेरणा इष्टतम पातळीवर ठेवते आणि तुम्हाला नेहमी गेम जिंकण्यावर लक्ष केंद्रित करण्यास अनुमती देते. खेळांच्या प्रशिक्षणासाठी शारीरिक आणि मानसिक पद्धती आहेत. सर्व उच्चस्तरीय गोलंदाज तासन्तास सराव करतात आणि काहींचे मानसिक बळ मजबूत असते. तुम्ही कधी गोलंदाजी तंत्राचे व्हिडिओ पाहिले आहेत किंवा गोलंदाजीच्या टिप्स वाचल्या आहेत पण तरीही तुमचा खेळ सुधारत नाही? कारण ते केवळ गोलंदाजीच्या भौतिक घटकांवर लक्ष केंद्रित करते. बरेच लोक मानसिक घटकाकडे दुर्लक्ष करतील आणि विसंगत कामगिरी किंवा वाईट ग्रस्त होतील. उलट उप

व्यायामाचे व्यसन असण्यापासून एक मोठा उलटा! मी रॅकेटला बॉल मारू शकत नसलो तरीही मला टेनिसमध्ये यश कसे मिळाले याचा चालणारा अनुभव मी लहानपणापासून खेळात कधीच चांगला नव्हतो, आणि मी विशेषतः बॉल गेममध्ये वाईट होतो. मी मित्रांसोबत खेळत असतानाही मी नेहमी बाजूलाच बघतो. मी प्रौढ झाल्यानंतर टेनिस खेळण्याचा निर्णय घेतला. मी माझे टेनिस कौशल्य कसे सुधारले याचा अनुभव मी तुमच्यासोबत शेअर करू इच्छितो. पहिली पायरी: टेनिस शाळेत जाण्याचे धैर्य एके दिवशी, माझ्या मित्राने टेनिस शाळेत जायला सुरुवात केली आणि मी तिच्याबरोबर चाचणीचे धडे घेण्याचे ठरवले. जेव्हा मी पहिल्यांदा रॅकेट उचलले तेव्हा मला बॉलही मारता येत नव्हता आणि मला व्यायाम कसा करायचा हे किती कमी माहिती आहे हे मला पुन्हा एकदा जाणवले. तथापि, प्रशिक्षक खूप दयाळू होते आणि मला प्रत्येक हालचाली काळजीपूर्वक शिकवले. मूलभूत गोष्टी शिकणे: पकड आणि स्थिती पहिल्या धड्यात, आपण रॅकेट (पकड) कसे धरायचे आणि कसे उभे राहायचे हे शिकलो. माझ्या प्रशिक्षकाने मला रॅकेट घट्ट पकडण्याऐवजी हलके पकडण्याचे महत्त्व शिकवले. पायाची स्थिती आणि शरीराचा समतोल याबद्दलही त्यांनी सविस्तर माहिती दिली. या मूलभूत हालचालीचा वारंवार सराव केल्याने, मी माझ्या रॅकेटने हळूहळू चेंडू मारू शकलो. फोरहँड आणि बॅकहँड सराव पुढील पायरी म्हणजे फोरहँड आणि बॅकहँड स्ट्रोक. प्रशिक्षकाने प्रथम योग्य फॉर्म दाखवला. त्यानंतर, मी त्याच पद्धतीने हालचालींचे अनुकरण करून सराव केला. सुरुवातीला, हालचाली अस्ताव्यस्त होत्या, परंतु हळूहळू मला प्रतिसाद जाणवू लागला आणि मी चेंडूला चांगला मारू शकलो. सर्व्हिस आणि रिटर्न वापरून पाहणे मूलभूत स्ट्रोक शिकल्यानंतर, आम्ही सर्व्हिस आणि रिटर्नचा सराव करण्यासाठी पुढे गेलो. सर्व्हिस करणे विशेषतः कठीण होते आणि मी बऱ्याच वेळा अयशस्वी झालो, परंतु मी माझ्या प्रशिक्षकाच्या सल्ल्याने माझा फॉर्म दुरुस्त करणे सुरू ठेवले. परतीच्या सरावाने मला माझ्या प्रतिस्पर्ध्याच्या सर्व्हिसवर त्वरीत प्रतिक्रिया देणे आवश्यक होते, जे आव्हानात्मकही होते. मात्र, त्याची पुनरावृत्ती केल्याने हळूहळू मला ते जमले आणि आत्मविश्वास वाढला. फूटवर्क आणि चपळता सुधारणे टेनिसमध्ये बॉलला टिकवून ठेवण्यासाठी फूटवर्क खूप महत्त्वाचे आहे. कोचने मला कोर्टवर झटपट कसे जायचे आणि दिशा कशी बदलायची हे शिकवले. आम्ही शंकू आणि शिडी वापरून फूटवर्क ड्रिलद्वारे जलद पाय हालचाली करण्याचा सराव केला. हे प्रशिक्षण

तुमच्या टेनिस प्रशिक्षणात तुम्हाला मदत करण्यासाठी खास अचेतन संगीत जर तुम्ही तुमचे टेनिस प्रशिक्षण गांभीर्याने घेत असाल, तर आमचा शक्तिशाली रिव्हर्स अचेतन म्युझिक अल्बम तुमची टेनिस कौशल्ये, शक्ती आणि प्रतिक्षेप सुधारेल. तुम्हाला तुमची सर्व्हिस, रिटर्न टक्केवारी, बॅकहँड, स्लाइस/फोरहँड तंत्र सुधारायचे आहे का? खूप सराव करूनही तुम्ही सुधारणा करू शकत नाही असे तुम्हाला वाटते का? तुम्हाला कधीकधी असे वाटते की तुम्ही थांबू शकत नाही, तुम्ही चांगले करत आहात, परंतु तुम्ही फक्त झोनमध्ये नाही आहात? तुम्ही तुमच्या पूर्ण क्षमतेनुसार जगत नाही असे तुम्हाला वाटते का? जर तुम्ही तुमच्या टेनिसबद्दल गंभीर असाल आणि तुमच्या पूर्ण क्षमतेपर्यंत पोहोचू इच्छित असाल, दुसऱ्या शब्दांत, तुमच्या खेळाला पुढील स्तरावर घेऊन जा, तर हा रिव्हर्स अचेतन संगीत तुमच्यासाठी आहे. हा रिव्हर्स सबलिमिनल अल्बम व्यावसायिक स्तरावरील टेनिसपटू यश मिळविण्यासाठी वापरत असलेले मानसिक गुण आणि मानसिकता तुमच्यामध्ये रुजवण्यासाठी डिझाइन केलेले आहे. आपण खालील प्रभावांची अपेक्षा करू शकता. तुमची सर्व्हिस आणि रिटर्न, शॉट कंट्रोल आणि अचूकता, पॉवर आणि रिफ्लेक्सेस सुधारण्यासाठी तुमच्या मनाला उदात्तपणे प्रशिक्षित करा. तुम्ही नकळतपणे स्टार टेनिसपटू बनण्याच्या तुमच्या ध्येयाशी संरेखित करू शकता, यशातील मानसिक अडथळे दूर करू शकता आणि उच्च-स्तरीय टेनिस खेळण्याचे तुमचे स्वप्न साध्य करण्यासाठी अधिक प्रेरित होऊ शकता! विसंगती आणि अयोग्यता कमी करा आणि अनावश्यक चुका दूर करा! संतुलित राहा, "कोल्ड स्ट्रीक्स" टाळा आणि "झोन" मध्ये राहण्यासाठी तुमचे मन पुन्हा प्रोग्राम करा - सातत्याने "आग" तुमच्या मन:स्थितीचा फायदा घ्या. अनेक टेनिसपटू त्यांच्या मानसिक आरोग्याकडे लक्ष न देता प्रशिक्षण घेतात, परिणामी विसंगत कामगिरी, निकृष्ट कौशल्य किंवा वाईट. विशेष रिव्हर्स अचेतन संगीत असलेला हा अल्बम तुमचे मन सर्वोत्तम स्थितीत ठेवेल आणि तुम्हाला नेहमी तुमच्या सर्वोत्तम कामगिरीची अनुमती देईल! ते कसे मिळवायचे या अल्बमच्या मदतीने तुम्ही अव्वल टेनिसपटू होऊ शकता.